泡完脚后喝杯温开水更养生
- 作者: 1001滴苳天
- 来源: 茶文化
- 2021-09-11
泡脚也有学问，只有掌握好技巧，才能起到保健的功效。一般来说，泡脚的水温过热，也不能太凉，以40 左右为宜。水温过高不仅容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，角质层干燥、皲裂；还能足部血管过度扩张，血液更多地涌向下肢，而使大脑、心脏等器官供血不足。体质虚弱的人还能会因脑部供血不足而头晕，甚至昏厥。
泡脚的最佳时间是在每晚7～9点。时正是肾经气血最衰弱的时候，在这个时候泡脚，足底血管会因为温水的刺激而扩张，有利于活血，进而加速全身血液循环，达到滋养肝肾的目的。
在泡脚后最好喝一杯温水，可以促进人体新陈代谢。如果条件允许，最好在水杯里放入菊花或者枸杞，可以取得清肝、养肝的疗效。
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