糖尿病可以吃芹菜吗 都有哪些好处

对于芹菜，这是我们都不陌生的食物了吧，在生活中大家都是会选择吃到芹菜的了，经常的去吃些芹菜，可以很好的帮助我们保护肠胃的健康了，而且还可以很好的清热解毒，那么对于糖尿病人来说，芹菜可以吃吗，下面就让我们一起看看芹菜的情况吧。

芹菜富含膳食纤维，而高膳食纤维能减缓消化道对碳水化合物的分解吸收，有利于稳定血糖，适合糖尿病患者食用。由于高纤维素食物让血糖浓度的上升变得缓慢，糖尿病人吃芹菜可防止餐后血糖值迅速上升，也保护了受损胰腺的功能。常吃芹菜可以稳定血压，这对于我们的血管健康来说是很有好处的了，可以很好的改善血脂代谢紊乱，预防动脉硬化，对于糖尿病合并高血压、冠心病、高脂血症的患者都具有辅助治疗的功能。

芹菜热量极低，而且在芹菜中水分含量占95%，一棵芹菜大约含有4到5卡路里的热量，因此我们吃芹菜是不会存在热量高的情况了。但是人咀嚼它需要4到5卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样消化芹菜所需的热量超过芹菜本身提供给人体的热量。

芹菜中含有丰富的纤维，可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。是可以帮助我们很好的起到排毒的作用了，经常食用芹菜可以刺激身体排毒，预防由于身体毒素累积所造成的疾病。而且芹菜有降压的作用。芹菜可松弛血管平滑肌，使血管内的血流变得更通畅，官腔变得更宽松，促进降低血压，这样就可以让我们的血管更健康了，所以对于糖尿病患者来说比较适合吃。

上面就给大家介绍了芹菜的情况，可以发现我们选择去服用芹菜是很有好处的，对于我们的健康是有好处的，特别是对于糖尿病的患者朋友们来说，选择去吃芹菜就更不错了，可以很好的起到降糖的作用，同时还可以很好的排毒哦。