燕窝粥的食疗方 美容养颜润肺
- 作者: 要自由的小超超不爱小萝莉
- 来源: 茶文化
- 2022-12-03
燕窝粥你吃过吗，是一种很不错的养生食谱哦，它的好处在于燕窝的营养价值高，可以有补虚安神的作用，还可以提高体质，当然燕窝粥的制作也有很多种类，今天介绍燕窝粥的一些食疗方法，可以有美容养颜润肺的效果呢。
银耳莲子燕窝粥
主料：燕窝、银耳、莲子，调料：冰糖水适量，
功效：解暑降温、美容养颜，
做法：银耳、莲子浸泡好后，银耳去蒂，摘洗干净。(可以多炖一些，可以多次使用。)，加适量水高压锅大火压15min,之后加入红枣或枸杞几颗，大火煮开。待冰糖化开后关火，装出金碗一份，燕窝单独盛装。
椰汁西米燕窝粥
主料：燕窝3克/5克、西米2～3汤勺，
调料：椰子粉8.5克、冰糖水适量。
功效：健脾、补肺、美容润肤。
做法：西米提前加水煮好，放冰箱内分多次使用。椰子粉用水搅拌化开，加入煮好的西米即可。燕窝单独盛放。
燕窝粥的制作方法，你学会了吗，和不同的食物相互搭配，起到的养生的效果也是不一样的呢，可以和西米一起吃，可以有健脾胃补虚劳的作用，还可以美容养颜，。也可以和莲子啊银耳一起吃，可以清热解毒止咳化痰，大家可以根据自己的体质来选择适合的养生食谱。
上一篇: 盘点吃红曲粉的一些好处
下一篇: 小麦的营养价值以及保健效果
