猪小排的营养价值以及食用禁忌

猪小排是猪排的一种，猪排有猪大排猪小排之分，而且营养物质丰富，猪小排的口感好，而且几个要比猪大排贵一些，小巧，但是营养物质多，比如说丰富的蛋白质，钙质以及微量元素哦。可以有促进食欲的作用和效果。你知道猪小排的营养价值和食用禁忌吗，来看看具体的介绍吧。

猪小排的营养价值

1.提供能量和蛋白质

猪小排上的猪肉含有营养丰富得蛋白质，还有足够的热量，能为人体提供充足的蛋白质与能量。

2.改善贫血

猪小排的猪肉中含有的血红素中的铁，能够帮助预防治疗缺铁性的贫血，能帮产后妇女恢复体质，改善体力与面色。猪小排可以补充丰富的铁质，更好的吸收和利用，对于改善贫血面色苍白有一定的好处哦。

吃猪小排上火吗

不会上火，但是要适量吃。

相克

猪小排+竹笋：影响钙的吸收

猪小排+苦瓜：形成草酸钙阻碍钙的吸收

猪小排+鲫鱼：影响营养素的吸收

猪小排+乌梅：影响营养素的吸收

搭配

猪小排+红薯：增加营养素的吸收

猪小排+冬瓜：祛湿

禁忌人群

湿热痰滞内蕴者慎服猪小排，肥胖、血脂较高者不宜多食猪小排。这些人群最好少吃，以免食用以后会出现血脂高啊或者是肥胖的情况。

适宜人群

一般人都可食用猪小排，尤适宜于气血不足，阴虚纳差者。

猪小排的营养价值和食用的禁忌大家都了解了吧，猪小排要注意合理的搭配，可以和竹笋一起吃，可以促进钙质的吸收，注意禁忌的人群，有肥胖啊或者是高血脂的人群要注意最好是禁忌哦，可以适合身体虚弱气血不足的人群吃，可以改善体质。如果是禁忌人群最好不要吃。

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