春季吃草莓有什么好处

春季到来，不少的新鲜水果纷纷下来，喜欢吃水果的人群可以放开肚皮吃了，不过想要达到春季养生的效果，还是要吃一些有利的水果，不要吃一些容易上火的水果，那么，春季养生吃什么水果?苹果绿天然养生专家介绍吃果中皇后草莓，接下来一起来了解下这个水果吧。

草莓又叫杨莓、红莓、地莓等，全世界有50多种，属于蔷薇科草莓属植物，草莓在20世纪传入我国，非常受大家的欢迎，但是我国种植草莓的时间不长，栽培多在城市郊区，春季养生吃水果很好，因为草莓的营养丰富。

草莓含有果糖、苹果酸、蔗糖、柠檬酸、水杨酸、氨基酸、钙磷铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是美白养颜的维生素C，每100克草莓中就有维生素C60毫克，此外，草莓中含有的胡萝卜素也是维生素A合成的中物质，这具有明目养肝的效果，而且草莓还有果胶和丰富的膳食纤维，有促进消化吸收、通畅大便的功效。

草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，但是要注意适量，多吃会受凉或上火，现在草莓的吃法也很多，草莓拌奶油共食、草莓鲜奶共食，味道很好，还有草莓酱、草莓果酒、草莓果汁、草莓罐头等，草莓性凉味酸，清热凉血、健脾解酒、润肺生津，功效多多。如果您也希望达到这些功效，那就行动起来吧。

春季养生吃什么水果?就介绍这么多，苹果绿天然养生专家介绍草莓的外观呈心形，味道好，果肉多汁，香味浓郁，颜色可观，最重要的是在春季吃有一定的养生功效，是水果中难得的拥有色、香、味俱全的水果，如果您也喜欢这个水果，那就在春季吃起来吧。

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