冬季养生粥diy
- 作者: 基层工作者6
- 来源: 茶文化
- 2021-11-04
主料花生米80g核桃100g板栗150g糯米100g辅料红枣适量
步骤
冬季养生粥的做法步骤11.花生米洗干净用冷水泡1小时。 泡后的花生米比较容易熟。
冬季养生粥的做法步骤22.红枣洗后用冷水泡1小时，入锅前再洗。泡后的红枣表皮的皱纹稍微舒展些，可以将红枣洗的更干净。
冬季养生粥的做法步骤33.将花生米连同泡花生米的水及洗干净的红枣置于电煮锅中，加适量水煮。
冬季养生粥的做法步骤44.煮30分钟后，糯米洗干净入锅同煮。其间适时搅动。
冬季养生粥的做法步骤55.板栗去壳。
冬季养生粥的做法步骤66.核桃去壳。
冬季养生粥的做法步骤77.糯米煮至5、6分熟时，板栗入锅同煮。其间还要适时搅动。
冬季养生粥的做法步骤88.10分钟后，核桃仁入锅同煮。 其间还要适时搅动。 煮至食材都熟了，粥粘稠了即可享用。
1. 梨子粥：梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加梗米100克,和水煮粥。
2. 栗子粥：栗子50克，梗米100克加水同煮成粥。
3. 芝麻粥：芝麻50克，梗米100克，先将芝麻炒熟，研成细末，待梗米煮熟后，拌入芝麻同食。
步骤
冬季养生粥的做法步骤11.花生米洗干净用冷水泡1小时。 泡后的花生米比较容易熟。
冬季养生粥的做法步骤22.红枣洗后用冷水泡1小时，入锅前再洗。泡后的红枣表皮的皱纹稍微舒展些，可以将红枣洗的更干净。
冬季养生粥的做法步骤33.将花生米连同泡花生米的水及洗干净的红枣置于电煮锅中，加适量水煮。
冬季养生粥的做法步骤44.煮30分钟后，糯米洗干净入锅同煮。其间适时搅动。
冬季养生粥的做法步骤55.板栗去壳。
冬季养生粥的做法步骤66.核桃去壳。
冬季养生粥的做法步骤77.糯米煮至5、6分熟时，板栗入锅同煮。其间还要适时搅动。
冬季养生粥的做法步骤88.10分钟后，核桃仁入锅同煮。 其间还要适时搅动。 煮至食材都熟了，粥粘稠了即可享用。
1. 梨子粥：梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加梗米100克,和水煮粥。
2. 栗子粥：栗子50克，梗米100克加水同煮成粥。
3. 芝麻粥：芝麻50克，梗米100克，先将芝麻炒熟，研成细末，待梗米煮熟后，拌入芝麻同食。
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