5种准妈妈冬季养生食物
- 作者: 一年两次每次半年
- 来源: 茶文化
- 2022-11-20
准妈妈冬季养生吃什么呢?冬季寒冷干燥，吃东西要注意保暖，小编在这里推荐5种适合准妈妈食用的冬季养生食物，准妈妈们，要注意咯!
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1、萝卜
是一种极普通的根茎类蔬菜，它的营养及药用价值却很高。它富含木质素，能够大大增强身体内巨噬细胞的活力，从而吞噬癌细胞。同时，萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素A、B1、B2、叶酸等，都是有益于妊娠的营养。
2、青萝卜
包含维生素C比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素A，可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人体充分吸收。但是，萝卜不宜与水果同食。两者的营养物质相遇，可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效。
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