用户登录
还没有账号?立即注册
用户注册
健康营养美食食谱大全健康食疗养生
- 作者: 有哥摔过
- 来源: 茶文化
- 2021-08-17
1、有什么适合中老年养生健康的食疗食谱？
有黄豆炖猪蹄，这道菜软糯爽口，补充营养、强身健体，非常是个老年人。还有玉米排骨汤，可以补钙。
中老年人牙齿不太好，肠胃比较差，因此比较适合吃一些流动的有营养的食物，比如燕麦、鸡蛋、牛奶等，另外，蔬菜和鱼类对中老年人来说也是不可缺少的。
中老年人主张的是清淡饮食，荤素搭配，少吃高脂肪高盐的食物，多补充新鲜的蔬菜和水果，吃优质的蛋白质。
上一篇: 四季养生汤食谱大全养生保健类药膳
