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降血压 减肥 消除色斑 防癌抗癌
一般人均群可食用。
【脾虚便溏】者禁服
牛蒡的外皮用小刷子彻底的洗干净。然后斜着切成薄片。
牛蒡平铺在可以通风的容器里，在自然条件下晒干。
晒干后用手摸牛蒡片，表面干燥没有多余的水分，有点皱瘪。
找一个干净的大锅，锅底不要放油，在中小火的条件下把牛蒡片放进去干炒，时不时翻匀，炒大概15分钟。
取适量的牛蒡片放入茶壶，加开水。
盖上盖子焖一会儿。
1 切
2 晒干
3 摸
4 炒
5 泡
6 焖
