用户登录
还没有账号?立即注册
用户注册
什锦蔬菜水果沙拉
- 作者: 看我名字干啥
- 来源: 茶文化
- 2021-06-30
消除多余脂肪 刺激消化 增进食欲 驱寒利尿 促进血液循环 防止癌变
- 适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【胆固醇高,神经衰弱】者。
- 禁忌人群:
【尿频,胃寒】者慎食。
什锦蔬菜水果沙拉 所需材料
- 生菜一棵
- 苹果1个
- 圣女果适量
- 玉米粒1小碗
- 黄瓜半根
- 千岛酱适量
- 沙拉酱适量
什锦蔬菜水果沙拉 做法步骤详解
1 准备好要用的蔬菜水果，把所有食材洗净后沥干水分，玉米粒用开水焯熟一下
2 苹果和黄瓜切块，圣女果对半切开
3 把生菜均匀铺在碗底
4 为了颜色比较协调，先放入一半苹果和圣女果
5 再放上一半黄瓜和玉米粒
6 最后一股脑把剩余的食材掺在一起后全放碗里
7 先挤上适量千岛酱
8 再挤适量沙拉酱
9 用叉子把食材搅拌均匀了
