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油淋芦笋

  • 作者: 彩色哥爱彩姐
  • 来源: 茶文化
  • 2021-07-11

抑制致癌 解毒 促进抗体形成 抗癌 促进胎儿大脑发育

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。

  • 禁忌人群:

    【痛风】病人慎食。

油淋芦笋 所需材料

  • 芦笋一把
  • 蒜末适量
  • 尖椒适量
  • 姜末适量
  • 葱末适量
  • 胡椒粉适量
  • 鸡精适量
  • 油适量
  • 盐适量
  • 生抽适量

油淋芦笋 做法步骤详解

1

把芦笋去除老梗洗净备用

2

用大蒜，葱，姜，胡椒，鸡精，盐，生抽尖椒末调制汁料

3

炒锅放水烧开，里面倒入少许油盐，把芦笋放进去焯两三分钟

4

捞出后过冷水装盘，倒上料汁
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