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五谷杂粮豆浆
- 作者: 总是有点二
- 来源: 茶文化
- 2021-06-26
抗老防衰 预防骨质疏松 防便秘 美容护发
- 适宜人群:
一般人群均可食用。中老年【骨质疏松】患者易食用。
- 禁忌人群:
【儿童、肠胃功能不佳】者慎食。
五谷杂粮豆浆 所需材料
- 黑豆适量
- 黄豆适量
- 绿豆适量
- 红小豆适量
- 花生适量
- 百合8片
- 花豆适量
- 白糖1勺
五谷杂粮豆浆 做法步骤详解
1 准备好食材
2 水投干净
3 加入凉水浸泡一宿
4 第二天早上豆子们的状态
5 把豆子倒入豆浆机内，添加凉水，按提示不要超过上限位置
6 插上电源，按湿豆键开始工作
7 大约25分钟后听到嘀嘀的提示音豆浆就好啦
8 筛网过滤豆渣
9 豆渣豆浆分离，豆渣可扔可留，浓浓的豆浆筛好啦
10 加入1勺白糖搅拌均匀
11 豆浆盛碗
