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防癌抗癌 减肥瘦身 防动脉硬化
一般人均可使用,尤其适合经常被【便秘】困扰的人。
【腹泻、糖尿病人】不宜吃红薯,有【胃病】的患者也要少吃。
番薯切粒
将番薯切粒蒸孰
挑出紫薯磨碎备用
西米煮开，用冷水过水后放置一边备用
开锅煮糖水
加入一勺炼乳，搅拌均匀
再加入紫薯泥，搅匀
再放入西米与蒸熟的番薯一起混均煮熟。
最后加入椰浆搅匀即可食用。
色香味全
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