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木瓜莲子银耳羹
- 作者: 爱上你是我的错134
- 来源: 茶文化
- 2021-07-04
肝脏解毒 清热健胃 美容祛斑 减肥
- 适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。
- 禁忌人群:
【外感风寒、糖尿病】患者慎食。
木瓜莲子银耳羹 所需材料
- 银耳5朵
- 木瓜半个
- 枸杞几颗
- 莲子15g
- 冰糖适量
- 清水900-1000ml
木瓜莲子银耳羹 做法步骤详解
1 莲子提前泡好（我泡了一夜）
2 银耳也提前泡发
3 摘掉银耳的根不要
4 洗好了银耳和莲子以后，放入高压锅里，加入清水
5 盖上锅盖 设定35分钟，高压锅出声一分钟以后，开小火
6 时间到了以后，高压锅放完气以后，打开锅盖加入切好的木瓜块和枸杞，冰糖（木瓜去皮去籽）
7 开中小火轻轻地搅拌几分钟，冰糖化了、木瓜变软了就可以起锅
8 请慢用
