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思虑伤脾 头昏 失眠 心悸怔忡 虚赢 病后或产后体虚 脾虚所致之下血失血症
一般人群均可食用。尤适宜体质虚弱【的老年人,记忆力差】者,【头晕、失眠、妇女】食用。
【上火发炎、孕妇】忌食。
准备好材料，洗净备用。
银耳用清水泡发后，剪去蒂部，撕碎成小朵；
将银耳倒入锅中，加入清水熬煮，大火煮开转小火慢炖30分钟。
将红枣、桂圆、莲子和冰糖入锅中熬煮，至少30分钟。
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