常吃5种蔬果籽实养颜(2)
- 作者: 蒜蓉专家
- 来源: 茶文化
- 2021-09-29
山楂核较硬，所以晾干之后需要先将其敲碎，然后磨粉用水冲服。
西瓜籽
西瓜籽里面含有丰富的维生素E和锌，能够起到抗氧化的作用，同时西瓜籽还有美容养颜、利尿消肿的功效。
冬瓜籽
冬瓜籽含有皂甙，亚油酸等化学成分，在降低血脂和胆固醇方面有着一定作用，而不饱和脂肪酸则可以使皮肤细白柔嫩、红润有光泽，是天然的美容剂。冬瓜籽泡水喝还能起到利尿消肿的作用。值得注意的是，
冬瓜籽性凉，体寒的人最好不要服用。
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