黑茶能减肥吗 深度揭秘黑茶和减肥二者之间的关联

黑茶是众多茶饮类型的一种，在制作的时候，是经过黑曲菌发酵制作而成。由于黑茶在抑制脂肪堆积方面有着显著的效果，因此，人们在平时如果想要减肥的话，就会将黑茶作为常选的减肥茶饮类型。那么，黑茶能减肥吗?对于这一问题，接下来本文就进行了详细的分析。

黑茶能减肥吗

黑茶减肥的效果非常的不错，这种方法在日本非常的流行，日本是生产黑茶的国家，日本黑茶对好身材的塑造有很大的帮助，特别是想要瘦腰腹的美眉可以喝黑茶减肥。

黑茶是由黑曲菌经过发酵之后制成的，所以它被命名为黑茶。喝黑茶对于减身体腹部的脂肪非常的有效，黑茶可以取得很明显的抑制腹部脂肪堆积的成效。而在我们中国，普洱茶、六堡茶这些茶都是属于这一类的茶。这些茶在发酵的过程中会产生一种成分，正是这种成分起到减肥的作用。

喝黑茶除了能减肥之外，它还有着保健的功效，能预防疾病。喝茶可以预防癌症、糖尿病、动脉硬化等，这主要得益于茶当中一种叫茶酸脂的成分。黑茶含有的茶酸酯的量则是绿茶的1/5到1/6左右。有实验研究证明，黑茶在某些情况下比绿茶的功效更好，尤其是消除腹部多余脂肪这方面。

黑茶减肥怎么喝好

1、早上喝法：我们每天起床后，用约6克黑茶的用量，以100cc沸水浸泡半分钟，再饮用。

2、中午喝法：午饭之前，大约6g的黑茶以100cc沸水浸泡半分钟，在饭前喝。

3、晚上喝法：晚上吃完饭后半小时，用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用。

喝黑茶减肥的注意事项

1、喝黑茶减肥记得不要在餐前饮用。黑茶中的酵素有去油腻的功效，饭后喝黑茶可以及时排出体内的多余脂肪，但是在饭前喝则会将身体沉积的脂肪分解掉，最后的结果是让你胃口大开，吃得更加多。因此喝黑茶减肥要把握好时间。

2、不喝头遍黑茶。由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

3、不空腹喝茶。空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

黑茶能减肥吗?如上所述，黑茶对减肥的效果是相当显著的，人们在平时如果想要采用通过食疗方法减肥的话，黑茶就是不错的选择。但是，在黑茶的喝法上，人们则需要采用正确的喝法，只有这样，才能够让减肥的效果事半功倍。