合欢花茶：不但颜值高还对失眠有帮助！

相信很多人都会遭受失眠的困扰，尽管试了很多方法但依然没有的到改善。在中医学中，中医常常把一些具有相同功效作用的中药材归为一类，其中安神类的中草药有不少呢，不知道花友们了解多少？今天我要说的合欢花便是其中一种，对于它的认识，想必很多人都只知道它的观赏价值，却不了解它的其他作用。

合欢花，又名夜合树、绒花树。它的花瓣不显著，下部白色上部粉红色，花朵的形状类似挂在马颈下的红缨，合欢花象征着夫妻恩爱、两两相对、夫妻好合。

中医认为合欢花有安神解郁、滋阴补阳、活血消肿的功效，合欢花比较芳香，因为花朵中含有一种特殊的物质——合欢甙和鞣质，不仅可以滋阴补阳、理气开胃、活络止痛、还可以用于治疗忧郁失眠、心神不安。此外，合欢花也是治疗神经衰弱、清热解暑、养颜祛斑的佳品。

除了作内服药材和花茶泡水喝之外，也可以把合欢花的花瓣收集起来，晒干后装到布包中，它的芳香可以镇静中枢神经，帮助入睡，临睡前放在枕边闻一闻，这样有利于改善晚间睡眠质量。

禁忌

第一：合欢花不能够长期服用

合欢花具有凝神静气以及治疗失眠多梦的作用，所以很多人在出现失眠的时候就泡上一杯合欢花茶服用。事实上，虽然合欢花具有治疗失眠的效果，但仅限于治疗轻度失眠。我建议大家如果在服用花茶一段时间之后，症状并没有得到缓解或者改善，那么就应该立即停止服用。

第二：孕妇慎用

孕妇在服用花茶后，可能会导致身体中内火加重，易出现便秘以及火旺的可能性，所以女性在怀孕期间最好别泡合欢花花茶喝。

第三：肠胃不舒服患者慎用

如果自己的肠胃并不是非常的健康或者是患有胃肠道疾病，此类人群也需特别注意，最好是别将合欢花泡水喝。

做一个自己专属的香包，不仅可以放松身心，还能缓解睡眠。