减肥刮痧刮哪里

作者: 一天能吃两碗饭
来源: 茶文化
2021-07-08

腹部刮痧手法

刮的顺序：脾俞、胃俞、肾俞

中脘、关元（这个两穴位用点揉的方法）
列缺、梁丘、足三里、三阴交
刮痧时最好仰卧，以肚脐为中心，按顺时针方向用刮板进行刮拭按摩，力度均匀，不必过于用力，以腹部皮肤红润为度。然后采用角揉法按摩上述提到的天枢穴、关元穴和气海穴。所谓角揉法，就是以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或厚棱角侧面为着力点，着力于有效穴位，施以旋转回环的连续动作，带动皮肤下面的组织搓揉活动，用力适中。

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