腿部刮痧减肥视频
- 作者: 那晚越女说我?
- 来源: 茶文化
- 2021-08-25
你好，我是一名美容师，想用刮痧瘦腿，也不是不可以的，但是时间较慢，而且你要坚持至少一个月，双腿刮痧时间至少半小时……刮痧方式是这样，阴升阳降，就是所谓外侧大腿是阳，能被太阳照射到……内侧大腿为阴，太阳照射不到的地方……阳面就从上往下刮，阴面就从下往上刮。刮痧的力度最好是感觉到酸痛为止，效果也来的明显，更重要的是，大腿上有六条经络，就算瘦不下来，对身体也有好处。六条经络有三条阳经，三条阴经，分别是：脾经、胃经、肝经、胆经、肾经、膀胱经……我上传了一张图片，有点模糊，但可以看清大概的位置。希望我的回答能帮得上你的忙。有什么不懂的，可以在这里给我留言，看到后我会即时回复给你……
从大腿根向下刮，尽量大力快速，是泻法。减肥用的
治疗之类的就不知道了....
有穴位的就按穴位的来吧...
我是按穴位刮的，有配合精油（至于牌子就不说了，以免说我做广告）两个多星期腿少掉2cm
顺序是?付兔，血海，足三里，风市，承扶，三阴交，悬钟，委中，承山
有效果的,因为这样做的主要目的是血液循环和脂肪的燃烧,不过要是有脂肪的地方。如果是小腿就不那么好效果了 。刮痧,它的功效就在于通过刮拭脾经和肾经上的特定经穴,达到调理体质、平衡阴阳、疏通经络、行气活血,加快血液和水份代谢的目的。刮痧瘦腿时,学会缓解压力,放松身心,保证心理上的自我平衡;在作息上要保证睡眠充足,晚上可以用热水泡艾叶洗脚。在饮食上注意调整膳食结构,减少盐分的摄入;少吃西瓜、梨、香焦、柿子等寒凉类水果,绝对不能吃冷饮; 当然啦,刮痧是不能乱刮得,需要找个专业人士,当然也可以找套教程来看。 至于怎样瘦腿呢, 1我是慢跑,每天20-30分钟。快一会,慢一会,这样刺激的话,腰也可以瘦的。还有大腿一般就是松弛,或者坐姿不对。坐要一个屁股都着凳子,不要翘腿,要不盆骨变宽。 2、将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次。 3,仰卧起坐 a平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势. b:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在) c:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个. 4、平躺在床上,两手撑住腰部后方,将双腿往上抬,两只脚在空中做踩踏车的动作,约做个30分钟即可。 祝您成功!
DSY
564
从大腿根向下刮，尽量大力快速，是泻法。减肥用的
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我是按穴位刮的，有配合精油（至于牌子就不说了，以免说我做广告）两个多星期腿少掉2cm
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有效果的,因为这样做的主要目的是血液循环和脂肪的燃烧,不过要是有脂肪的地方。如果是小腿就不那么好效果了 。刮痧,它的功效就在于通过刮拭脾经和肾经上的特定经穴,达到调理体质、平衡阴阳、疏通经络、行气活血,加快血液和水份代谢的目的。刮痧瘦腿时,学会缓解压力,放松身心,保证心理上的自我平衡;在作息上要保证睡眠充足,晚上可以用热水泡艾叶洗脚。在饮食上注意调整膳食结构,减少盐分的摄入;少吃西瓜、梨、香焦、柿子等寒凉类水果,绝对不能吃冷饮; 当然啦,刮痧是不能乱刮得,需要找个专业人士,当然也可以找套教程来看。 至于怎样瘦腿呢, 1我是慢跑,每天20-30分钟。快一会,慢一会,这样刺激的话,腰也可以瘦的。还有大腿一般就是松弛,或者坐姿不对。坐要一个屁股都着凳子,不要翘腿,要不盆骨变宽。 2、将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次。 3,仰卧起坐 a平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势. b:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在) c:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个. 4、平躺在床上,两手撑住腰部后方,将双腿往上抬,两只脚在空中做踩踏车的动作,约做个30分钟即可。 祝您成功!
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