喝苦荞茶有什么好处 揭秘苦荞茶的四大功效

说起苦荞茶，高血压患者可能很熟悉，因为它有降血压的功效。但它的具体信息大家清楚么？苦荞，又称鞑靼荞麦，优质苦荞麦生长于三千米的高原地区，在世界十大健康食品中名列第五。苦荞的营养极其丰富，也是有较好药用价值的药用作物。其实降血压只是喝苦荞茶的功效之一，那么，喝苦荞茶还有什么好处？它有没有副作用呢？下面就让我们一起来看下吧。

一、喝苦荞茶有什么好处

1.降三高(高血压，高血脂，高血糖) 苦荞麦中含有一种类黄酮物质——芦丁，这种物质能维持血管壁的正常透性与脆性，软化血管，因此经常喝苦荞茶能有效降低血压血脂和血糖。

2.抗氧化的作用 苦荞麦中含有很多维生素，其中维生素E有很强的抗氧化作用， 可抑制和消除人体内过剩的自由基。女性同胞饮用苦荞茶能降低肌肤的色素沉淀，消除色斑晒斑等，还能美白肌肤。

3.排毒 苦荞麦中含有的膳食纤维和活性元素硒都有排出毒素的作用。饮用苦荞茶能促进体内有毒物质的排泄，降低血清内的胆固醇含量。

4.健脾开胃，通润便肠 苦荞麦中富含蛋白质矿物质元素，脂肪酸，和亚油酸等活性物质，这些物质能平衡肠胃，刺激肠胃蠕动，促进消化，达到健脾开胃和通润便肠的功效。

二、喝苦荞茶有没有副作用

1. 苦荞性凉，微苦。因其具有偏寒性的特质，有胃酸和胃寒的患者饮用苦荞茶会引起呕吐和拉肚子的病症

2. 苦荞茶的降血压降血脂的作用突出，因此，患有低血压，低血糖，和体型偏瘦的人群不适合饮用苦荞茶，否则会加重病情。

经过上文介绍我们可以了解到苦荞茶的作用，以及苦荞茶的两种副作用。总体来说，苦荞茶的保健效果还是非常好的，因此，肥胖者，便秘者，患有高血压、高血糖、高血脂疾病的人士都是可以长期饮用苦荞茶的。