什么体质适合喝绿茶，八类人群需合理饮绿茶！
- 作者: 大哥别开枪是我31099349
- 来源: 茶文化
- 2022-07-03
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绿茶是一种很好的茶，很多的人都喜欢喝，特别是在炎热的夏季来一杯绿茶可以提神醒脑，但是大家不知道的是绿茶不是所有的人都喝，且不同的体质适合饮用不同的茶，下面我们就来了解一下吧！
适合绿茶的体质
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绿茶一般体质人群皆可饮用，适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者。长期吸烟饮酒过多，发热口渴、头痛目昏、小便不利及进食奶类食品过多者也宜食。
不适合绿茶的人群
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1、胃不好的人不适合喝绿茶
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因为胃不好的人喝绿茶容易造成胃肠胀气等症状。
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2、经期女性
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经血会消耗体内铁质，茶叶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。
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3、孕期女性
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茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷。
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4、哺乳期女性
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茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌。
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5、更年期女性
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喝绿茶可能会出现心跳加快、睡眠质量差等现象。
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6、贫血患的人
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绿茶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，因此，贫血患的人不宜饮绿茶。
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7、醉酒的人
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醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮绿茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。
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8、低血糖患者慎用
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因为绿茶能在很短的时间内，迅速降低人体血糖，所以低血糖患者慎用。
绿茶的功效
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1、抗衰老
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有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同类物质。
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2、抑疾病
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有助于抑制心血管疾病茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。
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3、抗病毒菌
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茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。
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4、美容护肤
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茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
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5、醒脑提神
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茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。
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6、利尿解乏
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有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
综上所得，绿茶是一种没有经过发酵的茶叶，是一种寒性的茶叶，正常情况下很多的人都可以喝绿茶，只需要避开几个特殊的时间点即可，建议正确喝茶，合理饮茶！
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