想要瘦身 不妨试试薏米粥祛痘减肥
- 作者: 嫌我Nice就直说
- 来源: 茶文化
- 2022-01-13
瘦身减肥是大家都在关注的一个问题，也是很多人用各种方法都达不到完美效果的一个问题，怎么样能够减肥呢，当然是要通过合理的饮食和运动了，这里饮食有很大的关系，下面就来介绍瘦身祛痘薏米粥的做法。
瘦身祛痘薏米粥
材料：
薏米50克，大米50克。
做法：
将薏米和大米洗净后，用清水浸泡2个小时;锅中倒入水大火烧开后，倒入浸泡好的米，将米和水混合均匀后，半盖上盖子，把不锈钢勺子放在锅中，改成中火煮20分钟即可。
温馨提示：
薏米又叫薏苡仁，它的营养价值很早就被人们发现了，就连古籍中都有记载，薏苡仁是极佳的美容食材。它具有平痘、淡斑美白、润肤除皱等美容养颜功效，尤其是它所含的蛋白质分解酵素能使皮肤角质软化。薏苡仁的神奇之处还不止这个，它还富含维生素E呢，众所周知，维生素E具有抗氧化的作用，是保持年轻的肌肤不可或缺的重要元素哦。薏米具有滋补的作用，而且还可以有瘦身的功效哦，同时可以滋润皮肤，对于保持皮肤的光泽有很好的作用。去除脸上的斑点。而且还可以起到消暑瘦身的效果哦，如果你也在减肥而困扰的话不妨试试这道粥品。
上面介绍了瘦身祛痘薏米粥的做法，大家都了解了吧，方法简单，而且有丰富的营养物质，对于肠胃不好的人群来说也不错，好消化好吸收，瘦身的同时还可以祛湿哦。而且还可以增强体质，是很不错的营养之选。
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