酪梨和花生能丰胸推荐应该这样吃

很多的女士都在为自己平胸而感觉到没有自信，所以很多女性都在为丰胸健美而且寻找好的方式方法，其实有很多的方法哦，最安全的就是通过食物来滋补了，下面就来介绍可以丰胸的小妙招吧。

酪梨

酪梨又被称作“鳄梨”，具有“森林奶油”的美誉。酪梨内含有丰富的脂肪酸、蛋白质、维生素、甘油酸等，能够为胸部发育提供所需原料。所以说经常吃这样的水果可以有补充丰富的营养，同时还可以促进胸部发育，具有丰胸的作用。

推荐食谱：酪梨牛奶

材料：成熟酪梨半个，鲜奶250ml，熟核桃3两，蜂蜜5ml

做法：

1、酪梨半个，挖出果肉;

2、将果肉同鲜奶，核桃一起放入榨汁机，搅打成汁;

3、倒入杯中，加适量蜂蜜调味。

花生

花生有着“长生果”的美誉，对于胸部扁平的女性来说，花生是丰胸不错的选择。

推荐食谱：花生红枣黄芪粥

材料：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克

做法：将红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。

丰胸原理：花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。如果你也想丰胸，经常吃些花生也是可以起到这样的作用的，而且还可以刺激雌激素的分泌，对于乳腺的生长有好处。

小编提醒：在经期后连食7天效果会更明显。

上面介绍了相关的丰胸的食谱了，大家都学会了啊，方面不难，而且营养价值高，这样的食物是我们平时比较常见的，而且它的好处是大家所忽视的，所以这里小编给大家引荐了，不妨试试吧。

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