中国道教气功养生大全 pdf
- 作者: 胖妞要瘦
- 来源: 茶文化
- 2021-07-02
你好！
看你要静功还是动功咯，
静功我推荐胎息法、闭气功、龟息法、真气运行法，这些都是作为初级入门的简单功法，可以很好地调理身体以及控制新陈代谢。动功的话有八段锦、太极拳、韦陀功、易筋经等，这些都还不错。其实最主要的还是看你的喜好
希望对你有所帮助，望采纳。
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动功的话，可以练习八段锦或者五禽戏，这些功法相对简单，对着网上的视频很快能够学会；静功的话，可以选择“真气运行法”或者“浑圆桩”这两种功法网上都有文字和视频，属于比较安全的健身功法，而且简单易学，也可以自学掌握。
如果你对道家的气功比较感兴趣，可以在网上搜索陈撄+静功，或者 田诚阳+ 静功，前者是解放后全国道教协会主席，后者是曾任全国道教协会教务处秘书，所传的静功都应该是正统的道家功法。
不建议你看书练气功，很容易出差错。不如找个师傅好好学。
还是建议你先看看 道德经 或者悟真篇
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如果你对道家的气功比较感兴趣，可以在网上搜索陈撄+静功，或者 田诚阳+ 静功，前者是解放后全国道教协会主席，后者是曾任全国道教协会教务处秘书，所传的静功都应该是正统的道家功法。
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