六分钟养生气功八段锦

作者: 鉃落的幽靈
来源: 茶文化
2021-07-05

健身气功易筋经预备式
两脚并拢、松静站立头正颈直、百会虚领目视前方、目光内含呼吸自然、心平气和起势左脚侧开半步
引颈站立、目光内含、神不外驰韦驮献杵第一势两臂向前抬起于胸前合掌目视前下方韦驮献杵第二势
抬肘、双臂平伸、水平外展坐腕、立掌、怒目、松腕、摇肘双臂水平内收韦驮献杵第三势翻掌、上举、提踵上托、握拳、下落摘星换斗势
身体左转、左摘星右换斗两臂自然平展
身体右转、右摘星左换斗倒拽九牛尾

　　虽然我很聪明，但这么说真的难到我了

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