林海养生气功学

作者: 悟空去搬砖
来源: 茶文化
2021-07-06

想静心的话就学养生类的吧，类似愈加，也可以学学马王堆导引术，八段锦，太极，对修身养性都有一定的功效。对于气功不是很了解，主修的不是这个。听我的一个练散打的同学说，武术分外家和内家功，如散打就属于外家，给人感觉遇事较急躁。但练内家的，如民传给人感觉就比较沉稳。每个运动项目都有其特征的，如果想静心，就练慢的吧，以养生修行为主。主修的不是这个项目所以就只能给你这点意见

看了下面的说明原来八段锦分这么多种，我练的是站式的，当时上课估计没怎么仔细听老师讲，不过你这么说估计没人会看的懂，练这种东西最好还是有老师在从旁指导

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