早上起来养生气功
- 作者: 方丈久居怡红院
- 来源: 茶文化
- 2021-07-08
气功是需要“气”的，如果仅仅是外功，什么时候做都行，无非舒筋活骨，早上还可以略当有氧。而对于气功一般都是一早一晚。早上有在日出之前，有在日出之时，统而言之都是清晨，不是早晨，5点左右的或之前。
但是既然是健身就不必拘泥，早上起床略活动练习即可，一天也可以多练。
八段锦很好，每天早晚一遍就可以，多做也没问题，会更好
但是既然是健身就不必拘泥，早上起床略活动练习即可，一天也可以多练。
八段锦很好，每天早晚一遍就可以，多做也没问题，会更好
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