男性一定要保护这些部位

男性一直给人以强壮、有力的感觉，但是根据人口普查的数据来看，男性的平均寿命要比女性短很多。究其原因，主要是男性不注意保养，导致很多身体部件提前报废。所以男性养生，一定要注意保护这些部位。

1、肺部

肺部是男性最容易失守的部位，究其原因是男性一般都会吸烟，而吸烟容易导致肺癌。有统计数据显示，10个死于肺癌的患者中，有9个是烟民。吸烟的男性平时最好多吃梨、枇杷、苹果等养肺的食物。

2、肝脏

肝脏有两个广为人知的“外号”——酒精肝以及脂肪肝。男性长期酗酒，是这两类病态肝脏的高发群体。经常喝酒的男性可以多吃西蓝花、高丽菜等，有利于肝脏解毒。

3、腰部

男性承担着更多的体力劳动，所以腰部更容易受伤，最常见的腰部疾病有腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎退行性改变等，男性应该多吃黑芝麻、黑枣、核桃等，以补益肾脏。

4、肠道

直肠癌已经成为男性发病率第二的常见癌症，且越来越呈现年轻化趋势。动物脂肪摄入过多、缺乏运动等，都是诱发直肠癌的原因。

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