壮阳运动视频
- 作者: 专治吹老牛逼
- 来源: 茶文化
- 2021-11-04
男性增大增粗的方法：
许多人知道，经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力。但是，却很少有人知道，直接锻炼阴茎提高性能力的效果可能回更好、更直接。它能强健阴茎，让勃起神经与组织变得更加健康，增加性交时的敏感度与感受。
锻炼阴茎的方法主要有以下几种：第一种，阴茎指压法。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。
第二种，利用淋浴"按摩"阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。
第三种，提肛运动。坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。
第四种，性交。这也是男人坚持最久的阴茎锻炼方式。
没试过，希望有用
许多人知道，经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力。但是，却很少有人知道，直接锻炼阴茎提高性能力的效果可能回更好、更直接。它能强健阴茎，让勃起神经与组织变得更加健康，增加性交时的敏感度与感受。
锻炼阴茎的方法主要有以下几种：第一种，阴茎指压法。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。
第二种，利用淋浴"按摩"阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。
第三种，提肛运动。坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。
第四种，性交。这也是男人坚持最久的阴茎锻炼方式。
没试过，希望有用
我知道有一种有用的。叫ZQ锻炼教程。增大效果很好。我的一个同寝室的同学练习这个增大了不少。
最直接的方法就是做手术，原理就是通过切割系带，强行从体内拉出一段来，效果直接，副作用也直接。部分术后有散失性能力的情况，原因尚不明，总体费用8000---10000元左右。（不包括术后并发症治费用）。该手术仅限市级以上大型综合医院开展，不要相信广告去一些小医院，隐患很多。
口服产品效果来的慢，一般三个月左右有较好的效果，原理是促进海绵体细胞生长来实现又大又粗，费用几百----几千都有。国产的产品实惠些，进口的价格比较虚高，效果未必就比国内的好。增大类产品全是草本配方的这点很肯定，任何西药都是没有增大功效的。我看到有网友回答吃伟哥也能增大，实在是无语。
这里可以推举你一个 “强肾壮根胶囊 ”是国内技术最先进的产品了，价格适中，效果出众。是专业产品，不是那些电视上、网络上的广告产品能比的。
最后还想说一下的是，目前医学上证实确实有效的只有 手术延长 和 口服药物增大 两种方法，民间流传的按摩方法、吃鞭补肾、多锻炼，还有广告吹的某某器具，现代医学早已证明无任何效果，特别是器具和用手按摩，导致性功能障碍的概率极高
