肩中俞穴的成效与作用及按摩手法
- 作者: 小小小姐好白
- 来源: 茶文化
- 2021-06-24
肩中俞穴：治视力减退、咳嗽、气喘、肩背疼痛
【准确位置】
肩中俞穴在背部，当第7颈椎棘突下，旁开2寸。
【取穴方法】
低头，在后颈部最突起的椎体往下数第7颈椎棘突，在其下方旁开2寸处即是。
【功效主治】
清热解表，宣肺止咳。适用于咳嗽，气喘，肩背疼痛，目视不明。
【按摩方法】
以拇指按压肩中俞穴，其余四指捏揉肩部，每次3～5分钟，长期坚持按摩，可舒缓颈肩血脉，使肩背气血循环舒畅，还可以预防呼吸道疾病。
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