经常吃藕粉会发胖吗

作者: 我不是隔壁老王我是老王他爹
来源: 茶文化
2024-12-24

1、晚上吃藕粉会发胖吗

　　藕粉含淀粉过多，而且多数藕粉都极甜，不宜过多食用，肥胖者更应少食。
即冲即食型藕粉无需用温开水预调，冲入开水后，搅拌至半透明状即可食用。
藕粉经冲泡后，晶莹透明，香气四溢，清新可口，不仅能充饥，还是滋补佳品。
营养功效：藕粉除含淀粉、葡萄糖、蛋白质外，还含有钙、铁、磷及多种维生素。
中医认为藕能补五脏，和脾胃，益血补气。生藕性味甘凉，加工成藕粉后其性也由凉变温，既易于消化，又有生津清热、养胃滋阴、健脾益气、养血止血之功效。

适者如斯：一般人皆可食用。老年人腹泻、胃口欠佳、口干渴者食用尤佳。儿童、体制虚弱者的理想营养佳品，每次1小碗，约50克。生命在于运动!‍

　　晚上建议少吃为好，否则会发胖。
因为：藕粉中含有一定量的蛋白质，丰富的维生素与部分氨基酸和微量元素。从营养成分上来看，它的营养还是比较丰富的。但是在晚上吃的话，由于晚上通常人的运动会比较小，此时的脂肪消耗会相对白天少了很多，若没有适当的运动，藕粉当中的成葡萄糖都会转化为脂肪，所以如果吃得太多，还是有可能引起肥胖的。因些，建议晚上还是少吃为好。

　　你好，藕粉几乎没有什么营养，大部分是淀粉的，不建议用的，
只要适量食用,一般不会发胖.
藕粉的基本成分是淀粉，食后在胃肠中容易转化为葡萄糖等而被人体吸收。适宜于热性病患者、肠胃机能障碍患者，产妇、儿童以及老人服用，是一种食用方便、味清气芳、易于消化的理想滋补食品。
中医认为藕粉性甘、咸、平，具有益血、止血、调中、开胃、治虚损失血的功效。产后及吐血者宜食之，凡一切证，皆可不忌。
《中国医学大辞典》藕粉--解署，生津，消食，调中，开胃，通气分，清表热，和营卫，被腰肾，散一切阏血，生一切新血。
《本草纲目》捣浸澄粉服食，轻身益年。
建议下午的时候饿了就吃水果吧，慢慢就能忍过来了下午不吃饭的，但是这个得坚持，一般一个月之后能看到明显的效果的

　　晚上吃藕粉不会长胖,会不会胖是看每天一共摄取多少热量,跟吃藕粉没什么关系。那个藕粉成分多是淀粉。藕粉有清热凉血、通便止泻的作用，适当的吃不会发胖的。

建议合理膳食、营养平衡、不要偏食、若要减肥，晚饭不要多吃，还要适当的多运动。