预防老花眼的按摩操
- 作者: 污污污污污污
- 来源: 茶文化
- 2024-04-08
预防老花眼的按摩操
年龄大了难免会花眼，那么如何预防老花眼呢？下面小编教你一套预防老花眼的按摩操，这套按摩操是根据中医理论知识编制而成，每天做1～2遍，经很多老花眼患者实践证实，练习一段时间后视力会有明显好转，对缓解老花眼、消除眼疲劳，有较好的作用。
1.按摩睛明：
轻闭双眼，用双手无名指轻按睛明穴(位于鼻根部紧挨两眼内眼角处)，中指扶眉，食指扶眼眶。先用指压法轻按2分钟，再用无名指轻揉按摩外眼角和太阳穴处。
2.按摩眼球：
用双手食指，从两侧内眼角开始，沿上眼睑，以轻柔手法按摩至外眼角，操作时微闭双眼。
3.推眼皮：
用双手拇指和食指罗纹面相对，置于下眼皮正中，然后将拇指和食指沿下眼角分推到两眼角处，再以同样手法按摩上眼皮。
4.转眼球：
按顺时针和逆时针方向各旋转眼球20次。
5.按摩眼眶：
用双手食指，沿上下眼眶从外到内推到两眼角处，再以同样手法从内到外按摩20次。
