爱养生：秋季养生食谱秋季食谱大全精选做法
- 作者: e贱人就是矫情
- 来源: 茶文化
- 2021-11-03
防秋燥非常关键，进入，秋高气爽，干燥，早晚温差大，往往会出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。所以上以滋阴润燥为宜，还要多饮水，减少节气造成的干燥之气。下推荐秋季的食谱啦。
5.40分钟后，二米粥已基本煮好，再将南瓜泥放入煮好的二米粥里，搅拌均匀，小火煮5分钟左右即。
功效：南瓜有补中益气、清热解毒的功效，还能平喘、消肿，南瓜粥具有清火养胃健脾之功效，有助于改善秋燥症状。
功效：山药具备补脾和胃之功能;百合可润肺止咳、宁心安神、清热润燥;大枣、薏仁健脾和胃，诸物合用具有滋阴养胃、清热润燥的作用。
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