【开原养生】秋季养生小知识
- 作者: 女王大人的天涯
- 来源: 茶文化
- 2022-01-27
秋虽名有“秋”字，并真正的秋天。炎夏的余热未消，“秋老虎”也虎视眈眈，逐渐转向干热。早晚会比较凉、温差变大，白天尤其是午间依然闷热。时人易倦怠、乏力，清热解暑要继续，对炎夏要有所变化。
最好一早、一晚进行锻炼，太阳照射下运动过久，以防体力消耗过大，暴晒灼伤皮肤，在高温湿热中运动过于剧烈。
夏令大量食瓜虽不至于造成脾胃疾患，却已肠胃抗病力有所下降。立秋后再大量生食瓜果，势必更助，损伤脾阳，腹泻、下痢等急慢性胃肠道就随之发生。
处在空调环境中的人们经常喝点姜汤。生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，有效防治“空调病”。
秋燥易伤肺，可食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等食品，可以益胃生津，有益。
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