吃春笋的注意事项

春笋是春季的应季食物，因为其成分内含有高蛋白、粗纤维素，低脂肪、淀粉以及多种矿物质维生素，可以补充身体所中营养所需，营养价值极高，但是大家生活中吃春笋时有哪些注意事项吗?下面就请大家与小编一同来了解一下吧。

吃春笋的注意事项

1、烧春笋时最好先焯水

春笋食用时会有一定的涩味，并且春笋中的草酸还很容易和身体内的钙形成草酸钙，导致肾结石的问题，因此建议大家在食用春笋前在沸水中焯一下，一般1-2分钟即可，这样可以保证粗纤维得到软化，并且有助于消化。

2、每次五六片即可

春笋性寒属于发物，这样的食物虽然营养丰富，但是普遍都具有一定的刺激性，并且会诱发某些疾病问题，因此在吃的时候一定要注意不要吃的太多，最好每天吃5-6片即可。

另外，春笋中的粗纤维物质很难消化，因为在食用后会对胃肠造成很大的刺激，还会出现胃痛、胃胀，甚至胃出血等症状。

3、不要和生冷食物混着吃

建议吃春笋时不要空腹食用，最好在吃之前先喝口汤、羹之类，这样可以减少春笋对胃黏膜造成的刺激。另外，吃完春笋之后不要吃生冷的食物，像冰淇淋、冰啤酒、生海鲜之类

4、吃春笋需防过敏

春笋具有很大的药用价值具有滋阴、益血、化痰、消食、利便等功效，不过因为春笋中的粗纤维很难被消化，加上春笋中含有很难被身体吸收的草酸，因此有过敏体质的人群尽量不要吃春笋。

除了上面小编为大家介绍的几种情况下，实际上大多数人群还是比较适合吃春笋的，不过胃肠功能较差以及具有过敏体质的人群建议不要食用。另外，春笋的做法也很多，清炒、炖、煲汤、凉拌等等，大家可以根据自己的喜好试着做一下。

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