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调理肠胃 防癌抗癌 治疗便秘 排毒解毒 提高代谢 降低胆固醇
一般人群均可食用。尤适宜【肥胖、贫血、便秘】者。
【胃肠消化不佳】的人慎食。
胚芽米入锅煮。
水沸后不停搅拌，使其不粘锅底。
加入少许盐。
放入切碎的青菜，搅拌。
1 米入锅煮
2 搅拌
3 加盐
4 放入青菜
