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养生粥
- 作者: 用户50791008
- 来源: 茶文化
- 2021-07-04
益气补血 暖胃健脾 补肝补肾 缩小便 止咳喘
- 适宜人群:
一般人群均可食用。特别适合【脾胃虚弱,体虚乏力,贫血失血,心悸气短,咳嗽喘逆,早泄,滑精,小便频多】等患者食用。
- 禁忌人群:
患有【消化系统疾病】的人群不宜食用。
养生粥 所需材料
- 紫米100g
- 红枣40g
- 黑芸豆20g
- 黑花生米20g
- 红豆50g
- 红糖50g
养生粥 做法步骤详解
1 黑芸豆黑芸豆提前温水浸泡4个小时。
2 红豆红豆温水浸泡4个小时。
3 大枣大枣剪成块去核。
4 紫米用手搓洗紫米。
5 紫米放入砂锅洗好的紫米放入砂锅里。
6 黑芸豆倒入砂锅泡好的黑芸豆，红豆捞出倒入砂锅，黑花生米，大枣放入砂锅。
7 加水加适量的水。
8 煮盖上盖子小火煮2个小时。
