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玉米燕麦片汁
- 作者: 吾乃常山老实人
- 来源: 茶文化
- 2021-06-25
健脾益胃 补气养血 养血安神 缓和药性
- 适宜人群:
【肠道敏感】人慎食。
- 禁忌人群:
一般人群均可食用。尤适宜【便秘、糖尿病、脂肪肝、高血压、高血脂、动脉硬化】患者。
玉米燕麦片汁 所需材料
- 鲜玉米粒100g
- 燕麦片50g
- 白糖少许
玉米燕麦片汁 做法步骤详解
1 备好图中食材。新鲜玉米粒、燕麦片洗净，白糖。
2 燕麦片加开水泡半小时。
3 豆浆机里倒入玉米粒、燕麦片(连泡的水一起倒入)。
4 加水到豆浆机里的水位线900ML。
5 插上电源，按好豆浆键，另一灯跳到五谷即可。
6 等熟了后，豆浆机会嘟嘟的报警(随即跳入保温模式)。
7 倒出，用过滤网、过滤一遍。
8 过滤出来的浓汁、加少许白糖。
