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肝脏解毒 清热健胃 美容祛斑 减肥
一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。
【外感风寒、糖尿病】患者慎食。
备好食材。
银耳泡发，百合浸泡15分钟，红枣去核，切片。
泡发好的银耳洗净，切小块。
所有食材放入炖盅。
注入清水。
取一高压锅，注入2碗清水，放入炖盅，盖盖子，开大火，锅上汽转小火炖50分钟。
50分钟后，关火，锅下汽后，开盖，静置放凉，入冰箱冷藏，即可。
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