如何让减肥与进步化敌为友

“今天不吃饭，减肥”这貌似成了女生的口头禅。可盲目的节食，过量地吃减肥药，真的好吗？小腹三层，并非一日之馋的结果，这也是女生的心头只恨。黑茶对于甩掉小腹多余脂肪有显著的效果，因为黑茶中的酶可以解除油腻，并且帮助及时排除体内多余脂肪。

黑茶被日本人称为瘦身茶，被韩国人称为减肥茶，被中国台湾人称为消食茶，历来有“饭后饮之可解肥浓”“解油腻、牛羊毒”“去油腻”“解荤腥”等说法。

黑茶消食瘦身的效果在法国得到了验证，法国人尤其喜爱它，并称之为“刮油茶”法国人曾有实验，每人每天喝3杯黑茶，一个月后，许多人减轻了体重，并降低了血脂。

推荐食谱

黑茶炖土鸡

材料

土鸡1只，泡发猴头菇150克，黑茶20克，香葱3根，姜4片，盐5克

做法

1、黑茶放入茶包中。

2、土鸡放入冷水锅，焯过后捞出。

3、锅中另加清水，放入土鸡、香葱、姜片、猴头菇。

4、放入茶包

5、大火烧开

6、转小火煲1小时左右，调入盐，再煲煮30分钟即可。

功效

这道黑茶炖土鸡，它的配料是安化黑茶。黑茶是中国独有的六大茶类之一，属于发酵茶，茶叶通过高温活焙，色泽就会变得黑褐油润。若想减肥，以浓茶为佳，最好在饭后半小时饮用，晚餐前后更适宜喝黑茶。

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