女人喝3种汤可缓解痛经

　　每个月总有那么几天，身体不适，精神不济，如果再遇上痛经，分分钟让人后悔做女人。痛经是很多女性朋友都会遇到的问题，有的人比较轻微，对生活的影响并不大，但有的人痛经很严重，甚至需要卧床休息。对于痛经的痛，用一句话来形容就是“谁痛谁知道”。

　　女人痛经该怎么办?女人在月经期间，一定要做好保暖工作，同时还可以喝一些能缓解痛经的汤水。下面，小编就给大家介绍3种能缓解痛经的补汤。

　　缓解痛经的汤水1.红糖黑枣姜汤

　　【材料】生姜、黑枣、红糖各适量

　　【步骤】先在锅中加入清水，等到清水煮沸后再加入切片的生姜、黑枣，小火熬制30分钟后，放入红糖即可饮用。

　　【功效】生姜性温、可驱寒;黑枣性温味甘，具有平胃健脾、补血助阴等功效;红糖可祛风散寒，具有活血化淤、镇痛的作用。服用红糖黑枣姜汤有助于缓解因体寒淤血引起的痛经症状，还可以促进体内血液循环，对手脚冰凉具有很好的疗效。

　　缓解痛经的汤水2.红枣桂圆汤

　　【材料】红枣、桂圆、山药、红豆、红糖各适量

　　【步骤】把材料清洗干净，然后一起放入锅中与水熬制，大火煮沸后转小火煮开，等到红豆红枣变软烂后，放入红糖进行调味后即可饮用。

　　【功效】红枣、桂圆、山药、红豆、红糖都具有很好的补气养血功效，把它们放在一起熬制，滋补效果会更强，对痛经有缓解作用。

　　缓解痛经的汤水3.乌鸡汤

　　【材料】红枣适量、乌鸡半只、生姜适量

　　【步骤】把乌鸡处理干净后，把准备好的材料一同放进水中熬煮，等到乌鸡的肉质变软后，再加入调料饮用即可。

　　【功效】乌鸡能养阴、益气血，对女性身体具有很好的滋补作用;红枣有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效;生姜性温、可驱寒。乌鸡汤是补血佳品，月经期间适当喝点乌鸡红枣汤能治痛经、益气血。