如何补血？四款简易粥饮轻松补血养颜
- 作者: 不懂看头像罒罒罒罒罒罒约吗
- 来源: 茶文化
- 2022-08-24
大家都知道常喝粥对身体有很多好处，女性朋友在平时更应该多喝粥可以起到补血养颜的作用。下面推荐几款简单易做的养血粥，希望能对爱美又爱健康的女性们能有所帮助。
1、猪肝粥
取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。
2、鸡汤粥
取母鸡1只，去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克，加洗净粳米100克，加适量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。
3、花生牛筋粥
取牛蹄筋80克，洗净，切成小块，与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅，加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟，米开汤稠为止。
4、菠菜粥
取连根新鲜菠菜100-150g，洗净后用手撕开，粳米100g，放入砂锅，加水800毫升，煮至米烂汤稠，即可食用。
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