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凉拌海带丝
- 作者: 粉红女神
- 来源: 茶文化
- 2021-06-29
提高免疫力力 防癌抗癌 降血脂 杀菌 排毒清肠 降低血糖 防感冒
- 适宜人群:
一般人都可食用。尤适宜【肺结核、癌症、高血压、动脉硬化】患者。
- 禁忌人群:
【阴虚火旺、目赤口干、胃溃疡、十二指肠溃疡、肝病,眼病】患者,正在【服药】的人忌食。
凉拌海带丝 所需材料
- 海带丝500克
- 大蒜20克
- 香菜10克
- 红尖椒5克
- 盐10克
- 味精5克
- 米醋15克
- 香油5克
- 白糖5克
- 生抽5克
凉拌海带丝 做法步骤详解
1 清水蒸煮锅内加清水，大火烧开，放入海带丝500克，大火煮10分钟，煮熟过凉水备用。
2 切沫大蒜切沫，香菜洗净切段。
3 切丝红尖椒切丝。
4 加配料依次加入蒜沫20克，生抽5克，盐10克，味精5克，米醋15克，白糖5克，香油5克，用筷子拌匀。
