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凉拌豇豆

  • 作者: 最佳Couple
  • 来源: 茶文化
  • 2021-07-10

调中益气 健脾益肾

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。

  • 禁忌人群:

    白豆性平益气,【气滞腹胀】者忌食,需【减肥】者慎食。

凉拌豇豆 所需材料

  • 豇豆300克
  • 蒜沫适量
  • 葱沫适量
  • 辣椒油适量
  • 白糖适量
  • 精盐适量
  • 味精适量

凉拌豇豆 做法步骤详解

1

买回豇豆，收拾干净

2

锅内放清水烧开，豇豆放入焯水断生

3

焯好的豇豆用凉水冲凉

4

把豇豆切均匀的段，放入辣椒油，葱沫，蒜沫，精盐，白糖，味素

5

用筷子拌匀
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