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防癌抗癌 增强免疫力 促生长 减肥 清热解渴 抗衰老 护心 养心
一般人群均可食用,【免疫力低下】者宜多食。
【红斑狼疮】患者忌食。
准备调味料，蒜切碎备用
熬制调料油(花椒，大料，豆蔻，孜然粒)
彩椒切块，烤麸提前泡发切块，西兰花和莲藕洗净焯水放入冷水中过凉备用
然后把所有食材和蒜末放入盆中
加入盐和白醋和糖
在加入少许调料油和几滴香油拌均匀
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