喝茶真的能减肥吗？不得不看的科学辟谣！

有很多妹子都问过种草菌，

喝茶能不能减肥？

喝茶能不能美容？

喝茶能不能清肺？

为了妹子们亘古不变的爱美之心，

那我们今天就来讲讲喝茶到底能不能减肥吧。

学无止境，肥可不能盲目减。

首先我们先来说一下天然的减肥成分——“茶皂素”。

咱们泡茶的时候，经常会泛起一层泡沫，

很多人会把这层泡沫当做茶叶的“杂质”，

其实茶皂素就是它的始作俑者。

茶皂素
“茶皂素”是皂苷的一种，

说白了就是广泛存在于植物中的一种代谢产物。

人参的有效成分就是人参皂苷。

其实……

咱们洗衣服用的皂角和人参的有效成分是同一种物质！

（来，咱们把嘴巴合上，继续听我说）

不要惊讶，擦擦口水继续听。

然后我们来看看……

在2001年《国际肥胖杂志》发表的一项研究。

研究者们在试管中模拟了植物油被脂肪酶分解的过程。

不加茶皂素的时候，试管中检测到了水解而来的油酸，

而加入茶皂素时，产生的油酸量减少了！

但是不同茶种类所产生的茶皂素还是会有差异的，

比如在实验中，

加入相同克数的绿茶和乌龙茶所提取的茶皂素时，

后者比前者对脂肪酶活性的抑制作用会更加明显。

同时研究者们还给老鼠做了测试，

茶皂素确实抑制了饮食中脂肪的吸收。

好了看到这里妹子们是不是要欢呼雀跃了！

终于找到一种天然的减肥药，

每天翘着小腿喝喝茶，看看剧，

肥肉就自己跑啦跑啦跑啦~

打住，电视剧都是这么曲折的，

小匠不得不告诉妹子们另一个数据……

老鼠的饮食中加了0.5%的茶皂素，

按照人的食量，一天需要几克

——而一公斤干茶叶，

也才能提取出几克茶皂素来。

所以，喝茶得到的茶皂素，

距离产生减肥作用实在有点远。

但是……

没错，又有一个但是（嘿嘿嘿）
因为每个人身体的差异，

产生肥胖的原因都有所不同。

若是高血脂式肥胖，

喝普洱还是有比较明显的效果的。

咱们的《本草纲目》里就有记载：

普洱茶味苦性刻.解油腻牛羊毒……刮肠通泄……

不管怎么说，喝茶可以提高新陈代谢是真的。

最后（终于到最后了），

种草菌来说一下自己的经历。

曾经有段时间，

一个朋友送了些比较合胃口的普洱过来，

小匠连着喝了两三个月，

那段时间便秘没有了，

气色也好了很多，还是挺神奇的。

所以，妹子们，

就算减肥功效并不明显，

茶也算是一个可以尝试的渠道啊，

也许你的体质正好合适呢？