鸡肉炒玉米粒——强身健体助消化开胃
- 作者: 回眸一声吼
- 来源: 茶文化
- 2023-04-25
玉米大家都知道的吧，是一种很常见的食材类型，也是属于粗粮的一种，它的营养物质丰富，而且还可以有促进食欲的作用，玉米的营养价值是比较高的呢，来看看这道鸡肉炒玉米粒的做法，可以助消化，还有健脾开胃的效果，一起来看看小编的这些介绍吧。
鸡肉炒玉米粒
开胃健脾、助消化、强身健体
营养价值:
蛋白质,维生素B,C,E,碳水化合物,膳食纤维,脂肪,糖类,钙,铁,钠,钾,磷
适宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
鸡胸肉300克，西红柿少许，芹菜少许，玉米粒少许，青椒少许，奶油适量，番茄酱适量，盐适量，胡椒粉适量，高汤适量
做法
1鸡胸肉洗净切丁;西红柿切块;青椒切花。
2锅上火放奶油烧化，下鸡胸肉炒香，放其余原材料，大火快速
3加番茄酱、盐、胡椒粉调味，入高汤焖入味即可。
功效与作用
玉米具有开胃益智、宁心活血、调理中气、润肠通便、降低血脂、延缓衰老、增强记忆力的功效。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。青椒具有增进食欲、促进胃肠道消化、温中健胃，散寒燥湿，发汗、促进新陈代谢的功效。西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。此菜具有健脾益胃、温中益气、开胃消食、润肠通便、强身健体的功效。这样的食疗方法不仅可以促进食欲，还可以有润肠通便的作用，补充丰富的蛋白质和钙质，还可以有降脂延缓衰老的功效哦。
关于鸡肉炒玉米粒具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，经常吃这样的食物补给可以满足人体所需的营养物质，而且还可以调养肠胃，强身健体助消化开胃健脾，补血增强体质，而且还可以健脾养胃。
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