糙米粉的功效与作用及做法
- 作者: 趠亽卟哙飛0
- 来源: 茶文化
- 2022-01-03
黑米做成非常容易消化吸收的粉，有益于消化道的消化，更合适中老年服用。下边是共享糙米粉的做法。
【原材料】
黑米一杯。
【作法】
1.将黑米清洗后放到竹篓中，控去水份。
2.在炒菜锅中，用文火干炒1小时，不必炒焦。煸炒時间越长，进行后越香。
3.用食材搅拌器倒成粉状，再用研钵将小颗粒碾磨的更细，那样更有利于消化吸收。
【吃法及作用】
将糙米粉溶解开水或是粗茶中食用。份量较少得话以做为健康饮品，份量较多得话做为食材服用。添加米糖会变成身心健康甜品。
在身体不舒服、食欲不佳，或是炎夏之时，糙米饭很有可能造成消化不良不消化，可以用糙米粉来取代，黑米的香味会造成胃口。干炒能够 分离出来同植酸钙镁融合的各种各样营养元素，并且做成粉末状非常容易消化吸收，是将黑米的营养元素统统消化吸收的好方法。针对牙齿缝隙大的年老人也很适合，要想润肠得话，能够 代茶饮用。
【储存方式】
将糙米粉放进密闭式器皿，储存在电冰箱中，最好是当日服用完。
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