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凉薯炒肉片
- 作者: 浅灰星
- 来源: 茶文化
- 2021-08-14
清热除火 生津止渴 养阴补虚
- 适宜人群:
【更年期】妇女易多食。
- 禁忌人群:
【气郁、特禀、阳虚、瘀血】体质不宜食。
凉薯炒肉片 所需材料
- 凉薯一个
- 猪肉3两
- 红辣椒一个
- 葱花适量
- 生抽适量
- 蚝油适量
- 盐适量
凉薯炒肉片 做法步骤详解
1 准备所有食材。
2 凉薯去皮洗净后切片，辣椒切块备用。
3 肉切好后加入适量生抽，蚝油，盐，腌制十五分钟左右，这样炒出来的肉很松软，又入味。
4 锅里放油，把腌制好的肉片翻炒至变色后捞出备用
5 这时锅里剩下的油，如果不够再加点，放入凉薯片开始炒。
6 加入适量盐调味。
7 把凉薯翻炒至半熟时，加入辣椒块继续炒。此时葱白也一起放入。
8 继续翻炒，如果太干可加少许清水，加清水煮开后放入炒好的肉片继续炒。
9 加入肉片翻炒片刻后，加入适量生抽继续炒，如果喜欢吃熟一点的可多炒一会。如果喜欢那爽口的味道就可以撒上葱花出锅了。
